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パプリカ、ピーマンは1口大の乱切り。Aの調味料を合わせておく。
鶏もも肉はそぎ切り(1人20g×3切)にし、酒・塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶしフライパンで両面を焼く。
茄子・パプリカ・ピーマンは素揚げ。
Aの調味料を熱し①と②を合わせ、トマトを入れ一煮立ちさせる。
じゃがいも・人参は千切りにし、サラダ油で炒め、Bで味付けし、トッピングとして添える。
コーンバターライス・リーフレタスでワンプレートにする。