(保育所)米粉豆乳グラタンの画像

Description

秋の食材を使った乳製品・小麦粉不使用のグラタンです。

材料 (こども8人分)

1/2~2/3枚(160g)
大1/2個
大さじ1と1/3
コンソメ(顆粒)
小さじ1/3
小さじ1/3
こしょう
少々
米粉または上新粉
1/3カップ(40g)
1と1/2カップ(320g)
乾燥マッシュポテト
6g
パセリ(※乾燥パセリでもよい)
適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は小さく切る。たまねぎとマッシュルームは薄切りにする。

  2. 2

    さつまいもはさいの目に切り、水にさらす。鍋に入れ、ひたひたの水を加えて、硬めに茹で、ザルに上げる。

  3. 3

    鍋に油を熱し、鶏むね肉、たまねぎ、マッシュルームを炒める。火が通ってきたらコンソメ・塩・こしょうを加えさらに炒める。

  4. 4

    弱火にし、3に米粉を加えてさらに炒め、豆乳を少しずつ加える。とろみがついてきたら2を加え、混ぜ合わせる。

  5. 5

    耐熱容器に4を入れ、乾燥マッシュポテトと刻んだパセリをふる。

  6. 6

    5を天板に並べて200℃に予熱したオーブンで8~10分くらい焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

●咀嚼の練習を兼ねて、食材を1.5㎝角位に切っても良いですね。
●ご使用のオーブンに合わせて温度や焼き時間を調整してください。
●一人分の栄養価:エネルギー98kcal、たんぱく質5.8g、脂質2.9g、食塩相当量0.33g

このレシピの生い立ち

グラタンで使用する「小麦→上新粉(米粉)」「牛乳→豆乳」「パン粉→マッシュポテトフレーク」にそれぞれ代用したレシピを考えました。(川崎市公立保育所)
レシピID : 7635194 公開日 : 24/02/01 更新日 : 24/02/01

このレシピの作者

川崎市
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。

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