さつま汁
作り方
コツ・ポイント
鶏肉をプラスすることで食べごたえがある、たんぱく質もしっかりとれるメニューになります。
濃いめのだしに、たっぷりの野菜などうまみの出る素材を使うことで、塩分控えめでも満足感のある味わいが楽しめます。
濃いめのだしに、たっぷりの野菜などうまみの出る素材を使うことで、塩分控えめでも満足感のある味わいが楽しめます。
このレシピの生い立ち
<調理時間> 30分
<栄養価(1人分)>
エネルギー…231kcal
たんぱく質…14.0g
脂質…10.9g
炭水化物…23.6g
(糖質)…17.4g
食塩相当量(塩分)…1.2g
<栄養価(1人分)>
エネルギー…231kcal
たんぱく質…14.0g
脂質…10.9g
炭水化物…23.6g
(糖質)…17.4g
食塩相当量(塩分)…1.2g