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◆ほんのりカレー♪チーズグリルハンパーグ
カレー風味がポイント！とろ～りチーズとのコラボが美味しいグリルハンバーグが出来上がり
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材料：
合い挽き肉、卵、パン粉、塩、塩コショウ、玉ねぎ(みじん切り)、★サラダ油、カレーパウ
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◆ヘルシー♪鶏ささみのシソ生姜風味揚げ◆
シソと生姜がポイント！低カロリー＆ヘルシーな唐揚げです。
カリカリ食感♪とっても美味
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材料：
鶏ささみ、シソの葉、酒、白だし醤油、生姜すりおろし、マジックソルト、★小麦粉、★片栗
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◆料亭風だし香る♪鷄がんものカニあんかけ
ふわふわの中にコリコリの食感！
料亭風な一品がお家で簡単に出来ますよ～♪ヽ(=´▽`
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材料：
鶏ひき肉、きくらげ(乾燥)、筍(水煮)、人参、絹ごし豆腐、ねぎ(みじん切り)、しょう
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◆ヘルシー♪豚肉ともやしのおろしポン酢◆
もやしを使ってボリュームＵＰ！
野菜たっぷり♪ヘルシー&お財布にも優しい一品ですヽ(
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材料：
豚バラスライス、もやし、レタス、にんにく(みじん切り)、サラダ油(炒め用)、塩コショ
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◆中華屋さんにも負けない♪天津飯◆
簡単に本格的な天津飯が出来ます♪
中華屋さんにも負けないくらい美味しいですよ ヽ(=
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材料：
卵、カニ缶(小)、ご飯、●塩、●醤油、●ごま油、●コショウ・味の素、□サラダ油(炒め
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◆絶品シェフの味！豚肉の生姜焼き◆
やわらかジューシーでご飯が何倍でもイケちゃいます！
シェフから学んだ本格的で美味しい
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材料：
豚肩ロース肉(生姜焼き用)、小麦粉、塩コショウ、◎サラダ油(炒め用)、●しょうゆ、●
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◆カレークリーム&きのこのハンバーグ♪◆
いつものハンバーグをカレー風味のクリームソースで仕上げてみました。
簡単とっても美味
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵、パン粉、塩コショウ、しめじ、水、コンソメキューブ
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◆ぷるふわ食感!!明太チーズだし巻き卵◆
ふわっふわの料亭みたいなだし巻き卵が簡単に出来ます。
子どもたちも大絶賛の一品ですヽ
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材料：
卵、スライスチーズ、明太子、水、白だし醤油、片栗粉、★サラダ油、◇キッチンペーパー
◆ふんわりヘルシー♪鶏のつくねバーグ◆
豆腐を使った鶏のハンバーグです。
紅ショウガ＋味噌味が効いてとっても美味しいですよ～
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材料：
鶏ひき肉、木綿豆腐、ねぎ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、紅しょうが(みじん切り)
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◆サクサクふんわり♪本格とり天◆
サックサクに揚がった衣が美味しいとり天です。
お家で本格的なとり天が簡単に出来ますよ
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材料：
鶏むね肉、白だし醤油、しょうが(チューブ)、塩コショウ、小麦粉、冷水、★揚げ油、◆お
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