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しっとりやわらか♡豆チョコ
煮豆を使った、からだにも嬉しいおやつ。和菓子と洋菓子の要素をあわせ持った不思議で意外
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材料：
煮豆（金時豆や花豆、黒豆、ふうき豆などお好みで）、チョコレート、ココアパウダー
春キャベツの春巻き寿司
海苔の代わりにキャベツで寿司飯を巻いた、変わり寿司。彩りもきれいで行楽シーズンにもぴ
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材料：
キャベツ、ごはん、サーモン（刺身用）、しお豆、卵、砂糖、塩、サラダ油、酢、砂糖、塩
ひたし豆とミックス野菜の彩りサラダ
豆の青、パプリカの黄、赤と色とりどりのサラダ。冷たくして、さっぱりといただきます！
材料：
レタス、パプリカ（黄、赤）、ひたし豆、たまねぎ、かいわれ菜、酢・サラダ油、塩・こしょ
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しお豆ときのこのトマトソーススパゲティ
ベーコンときのこ、しお豆のうまみがたっぷり詰まったトマトソース。ランチにもぴったりで
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材料：
スパゲティ、しめじ、玉ねぎ、ベーコン、しお豆、にんにく、唐辛子、トマト水煮缶、コンソ
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