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85kcal 材料③でふるふる大根豆腐
鍋で簡単！大根、片栗粉、豆乳でブルブル食感になります。余った野菜で餡を作りかけて食べ
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材料：
大根おろし、片栗粉、豆乳、お好み野菜、だし（水に本だしパラパラ）、酒、みりん、砂糖、
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炊飯器ポン♡ミルフィーユロールキャベツ♡
131kcal ♡またまた簡単に
炊飯器ポイっと入れて炊くだけで
ちょっとオシャレな
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材料：
◉豚挽肉、◉豆腐、◉塩、胡椒、ナツメグ、バジル粉末、キャベツの葉、◎トマト缶、◎水、
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炊飯器に入れるだけ♪鶏ごぼう炊き込みご飯
簡単なのに、絶品です。箸が止まらない美味しさですよ。
炊いてるときから、ごぼうのいい
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材料：
鶏肉又はひき肉、ごぼうささがき、人参、◎水、◎本だし、◎みりん、しょうゆ、◎塩、◎生
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