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野菜のカルパッチョ風サラダ♡
もう一品欲しい時などにぜひ作って欲しい。ナンプラーと桜エビでカルパッチョ風に変身しま
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材料：
冬瓜、にんじん、桜エビ、ニンニク、ナンプラー、はちみつ、かぼすやレモン汁など、鷹の爪
卵・バターなし♡少ない材料でHMパン
ホットケーキミックス、ヨーグルト、オイルだけ！混ぜて焼くだけなので初めてでもチャレン
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材料：
ホットケーキミックス、オイル（米油やオリーブ油など）、ヨーグルト、塩（お好みです）
生姜ドレッシング♡ピンクグレープサラダ
絶品！かなり美味しいプロの味！代謝をあげる生姜のドレッシングとグレープフルーツのサラ
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材料：
ピンクグレープフルーツ、生姜、しょう油、酢、きび砂糖、オイル（米油、グレープシードな
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ピタヤ（ドラゴンフルーツ）スムージー♡
アサイーより栄養価の高いピタヤスムージーです♡最強の抗酸化力で太りにくい体質へ(≧∇
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材料：
ピタヤ、バナナ、水、冷凍パイナップル、水、お好みでチアシード
