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子供も大好き♡ポークストロガノフ♡
絶品♡子供からお年寄りまで食べやすいポークストロガノフ♡優しい味で、保育所の給食で人
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材料：
★豚肉薄切り、★小麦粉、塩、コショウ、玉ねぎ、しいたけ、えのき、バター、小麦粉、◎水
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きのこのブルスケッタ♡減塩メニュー
1個145kcal♡ブルスケッタとはトーストにオリーブオイル、ニンニク、トマトなどを
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材料：
フランスパン、トマト角切り、マッシュルームスライス、オリーブオイル、ニンニクチューブ
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おからヨーグルトケーキ♡材料混ぜるだけ♡
ノンオイルでもしっとり美味しい♡おから、ヨーグルトでまるでチーズケーキケーキ？
おか
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材料：
生おから、ヨーグルト、砂糖、卵、レモン汁、ホットケーキミックス
220kcal♡厚揚げのキノコネギあん
めちゃくちゃビールもご飯もすすむくん♪ヘルシー厚揚げのキノコネギあんかけです。あっと
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材料：
厚揚げ、ネギとキノコで、塩、コショウ、片栗粉、ごま油、しょうゆ、砂糖、オイスターソー
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保育所給食から♡華風汁♡調味料は醤油だけ
必ず具はこの材料で！！お年寄りから子供まで大人気♡野菜をたくさん食べれる華風汁です。
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材料：
なると、もやし←出来れば細かく、人参千切り、しいたけ細切り、ごま油、お湯、ピーマン千
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プロの味♡サンラータンを簡単美味しく♡
めちゃくちゃ美味しいです♡酸味と辛味が絶妙〜代謝アップでダイエットにどーぞ♡
材料：
◉豆腐←サイコロ、◉春雨、◉豚バラ、◉えのき、◉もやし、鶏ガラスープ←粉末を溶かしま
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炊飯器で簡単混ぜるだけ♡巨大どら焼き♡
スーパーカップ抹茶味とホットケーキミックス混ぜて炊くだけで巨大あんバターどら焼き〜ド
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材料：
ホットケーキミックス、スーパーカップ、醤油、お好みでフルーツやあんこ、マーガリン
