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栄養たっぷり！ピーマンのひじき肉詰め
いつもの肉詰めがバージョンアップ！鉄分&Ｃａ&ＶＣが摂れて、しかも美味しい。
材料：
合いびき肉、乾燥ひじき、玉葱、ピーマン、小麦粉、●パン粉、●卵、●牛乳、●塩・胡椒、
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★大五郎の秘伝！鮭のチャンチャン焼き★
子連れ狼の大五郎の名台詞「チャン」＝お父さん。お父さんが作る、簡単＆豪快＆美味なおか
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材料：
鮭、キャベツ、人参、もやし、★味噌、★砂糖、★酒、バター、小葱
簡単♪オイスターソースでハヤシライス♪
ルーもでデミ缶も不要！オイスターソースを使用することで、簡単に「コクうま美味」なハヤ
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材料：
●牛肩スライス（切り落としでも）、●リキンキ オイスターソース、●酒、●小麦粉、●油
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七夕★簡単！真夜中のコーヒーゼリー★
漆黒のコーヒーゼリーの夜空、クリームの天の川、アラザンのお星様。織姫（チェリー）＆彦
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材料：
★インスタントコーヒー、★砂糖、★水、ゼラチン、ホイップクリーム、チェリー・黄桃・ア
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七夕★簡単！カササギ橋の鶏肉そうめん★
韓国の七夕では「２人の逢瀬を、カササギが橋をかけて応援する」とか。コチュジャン入りの
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材料：
そうめん、★鶏胸肉、★水、★酒、★天然塩、パプリカ、小葱、水、麺つゆ、胡麻油、炒りゴ
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