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鶏と厚揚げ色々野菜の煮物
お肉を火にかけたら野菜をどんどん切りながら加えちゃいます。野菜もたっぷりご飯のおとも
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材料：
鶏もも、厚揚げ、茄子、ピーマン、ネギ(青いところも)、人参(なくても)、水、だしの素
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生ハムチーズりんごの生春巻き
生ハムとチーズの塩気がりんごと相性ぴったり♪具沢山、タレいらずの生春巻きです☆
材料：
ライスペーパー、生ハム(イタリア産orスペイン産お奨め)、りんご、チーズ、アボカド、
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２種のタルタルでちゃちゃっとオードブル♪
具のソースで簡単な前菜ができちゃいます☆ビール？それともワイン片手にいかがでしょう(
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材料：
Aキューピー具のソース(卵)、アボカド、ひよこ豆(煮たもの)、トマト、塩、粗引き黒胡
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鶏レバーの白味噌チーズ和え☆山葵風味
お酒と砂糖で下味を入れたレバーを味噌＆クリームチーズで和えました♪山葵風味でおつまみ
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材料：
鶏レバー、◎酒、◎砂糖、クリームチーズ(キリ使用)、白みそ(西京味噌使用)、白だし、
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豆腐の和え衣☆味噌がみそ☆
ヘルシーにたっぷりたんぱく質摂りましょ♪おつまみにもぴったり(*-艸・*)
材料：
絹豆腐、カッテージチーズ、マルサンアイ赤だし味噌、砂糖、マヨネーズ、海苔、アボカド、
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