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簡単・タコの完熟トマト煮込み
お店に負けない本格的な味に仕上がります。
作り置きができて、簡単なので失敗も少ない
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材料：
真タコ・刺身用、トマト(中)、セロリ、玉ネギ(中)、おろし にんにく、●コンソメ、●
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オリゴ糖の王様♪簡単・ヤーコンのサラダ
ヤーコンはオリゴ糖の王様。おなかの調子を整えてくれ、高脂血症改善にも。サラダはとても
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材料：
ヤーコン、ビーフン(春雨でも)、●ごま油、●がらスープの素、●塩こしょう
にんにくの芽と豚肉のオイスターソース炒め
調理時間５分。主役のおかずになります。
にんにくの芽で元気UP！オイスターソース
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材料：
にんにくの芽、豚肉(薄切りなら何でも)、●酒、●片栗粉、●塩、☆オイスターソース、☆
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おもてなし前菜・とっておきのカプレーゼ！
材料費1200円！
でも作り方は簡単で、最高の味です。
記念日に出したい前菜です
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材料：
モッツァレラ・ブッファラ(水牛)、フルーツトマト、イタリアン・パセリ(チャービル)、
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