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コクうま！私のイカ塩辛パスタ
ニンニクとバターを利かせたコクのある塩辛パスタソースと玉ねぎマリネのさっぱりが合うー
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材料：
★イカの塩辛、★EVオリーブオイル、★バター、★ニンニクチューブ、パスタ、玉ねぎの梅
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キノアとケールとクランベリーのサラダ
超ビューティー★LAセレブ系サラダをご紹介します！味付けはシンプルに素材の味を噛みし
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材料：
★キノア（キヌア）、★だし昆布、★水、ケール、クランベリー、ざくろ酢（または３倍酢）
テンペのきのこ甘酢あんかけ
ホクホクしっとりおいしいインドネシアの大豆発酵食品テンペを日本人にも食べやすくしまし
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材料：
テンペ、▲水、▲干し椎茸、くず粉または片栗粉、しめじ、えのき、★キビ砂糖または普通の
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リッチな気分で★ラムバナナヨーグルト
サクッと食べれて栄養満点バナナですが、ちょこっと手を加えてリッチな気分になりませんか
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材料：
バナナ、★ブラウンシュガー、★バター、★ラム酒（ダーク）、プレーンヨーグルト、くるみ
