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高野豆腐のカレーサンドフライ
カレーパンみた～い！でもお豆腐だからおかずにもなるよ。お子様のおやつにも♪ヘルシー高
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材料：
高野豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、牛ひき肉、干し椎茸、カレールー、小麦粉＆たまご＆パン
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シーチキンと切り干し大根のササッと炒め
あと一品！ササッと炒めて召し上がれ。お酒のアテにもご飯やお弁当のおかずにもGOO♪
材料：
切干大根、シーチキン、玉ねぎ(スライス)、醬油、切り干し大根の戻し汁、ごま油、いりご
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黒豆＆チーズINさつまいもサラダ
ほんのり甘くてしょっぱくて。和風デリサラダ仕立てのさつまいもサラダです♪
材料：
さつまいも、玉ねぎ(スライス)、★黒豆煮（市販）、★プロセスチーズ、★マヨネーズ、★
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