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エビとアボカドのチャーハン
アボカドは火を通すととってもクリーミーになるんです。ひとりランチにパパッと夜食に。香
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材料：
冷飯、アボカド、冷凍剥きエビ、たまねぎ、★オイスターソース、★しょうゆ、刻みのり、温
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ボリューミー★スタミナ肉キムチ丼
キムチが発酵してすっぱくなってきたら。。。お味まろやかどんぶりにしちゃいましょう！
材料：
ごはん、韓国産キムチ、挽肉（豚でも牛でも）、すき焼のたれ（市販）、たまご、刻みねぎ
エリンギとアボカドのチーズリゾット
アボガドグリーンがキレイでしょ♪ご飯は繋ぎ程度にちょこっとしか入ってません。だからヘ
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材料：
冷や飯、アボカド、レモン、たまねぎ、エリンギ、にんにく、チキンスープ、白ワイン、アジ
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アボカドキムチの玉子とじ丼
がんばる女性応援どんぶり★美肌＋老化防止効果！（2009.8.31レシピコンテスト入
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材料：
ご飯、キムチ、アボカド、たまねぎ、たまご、すき焼のたれ（市販）、刻みのり
