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味噌が決めて！イカ墨スパゲッティー
日本人だもん♪お味噌で味付けしましょうよ（笑）味噌を入れるとこっくり味わい深いイカ墨
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材料：
パスタ、イカ、☆にんにくチューブ、☆みそ、☆白ワイン、にんにく、オリーブオイル、塩胡
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キヌアとビーツのビューティーサラダ
LAで話題の超抗酸化食材を使ったビューティーサラダ。あのセレブも食べているハズですよ
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材料：
キヌア（キノア）、水、ビーツ、★ビネガー系ドレッシング、★お好みのハーブ（ミントやデ
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沖縄アメリカン★ゴーヤポッパー
アメリカの青唐辛子を使うハラペーニョポッパーというおつまみのアレンジ。ビールのお供に
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材料：
ゴーヤ、★クリームチーズ、★ベーコン、★シュレッドチェダーチーズ（またはとろけるチー
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ほったらかし～♪洋風茄子のベイクド浸し
揚げ浸し？煮浸し？こっちはベイクド浸し！オーブンに入れるだけで簡単(^_-)-☆ワイ
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材料：
なす、★さとう、★バルサミコ酢、★オリーブオイル、★刻みガーリック
マカロニ麻婆茄子サワークリームソース焼き
市販の麻婆茄子の素を使うので簡単！ピリ辛麻婆とまろやかなサワークリームソースの相性バ
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材料：
マカロニ、COOK DO 麻婆茄子の素、たまねぎ、ひき肉、なす、トマト、★サワークリ
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