20歳に栄養士資格を取得したものの、別の職種に就きました。結婚をきっかけに家族に ...

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簡単♪Halloweenサンドイッチ弁当

キャラ弁の細かい工程は目のカットだけ♪あとは挟むだけで可愛いモンスターサンドイッチに ...
材料: ロールパン、バター、ミニハンバーグ(手作りor市販品)、サラダ菜、マヨネーズ、ケチャ ...

イチバン簡単な♪シンプルオムライス

卵でライスを包むタイプの昔ながらのオムライス。卵が破ける心配なしの裏技レシピ♪
材料: 卵、牛乳、砂糖、塩、バター、ケチャップライス(レシピID:4105306 参照、カゴ ...

低糖質!高野豆腐と豆腐のりんごクラフティ

糖質制限!罪悪感ゼロ!高野豆腐はミキサーで簡単に粉末に。小麦粉は一切使わず、ヘルシー ...
材料: りんご、高野豆腐、豆腐、牛乳、卵、砂糖、バター、粉砂糖

簡単!茹で豚のピリ辛ソース

豚肩ロースを茹でるだけ。にんにくたっぷりのピリ辛タレをかけてお野菜と一緒に♪♪★16 ...
材料: 豚肩ロース(かたまり)、しょうが、ねぎ(切れ端、長ネギ、貝割れ菜、きゅうり、にんにく ...

お芋とりんごのゴロッとケーキ

さつま芋とりんごをたっぷり入れたパウンドケーキ。しっとり生地にホクホクのお芋さんとジ ...
材料: さつま芋、りんご、グラニュー糖、バター、バター、砂糖、サラダ油、卵、牛乳、ベーキング ...

ポムポムプリンのおむすび♡簡単キャラ弁

海苔とご飯があれば出来るキャラ弁。海苔のカットだけ前夜にしたら朝はご飯を丸めるだけ♪ ...
材料: ご飯、塩、海苔、桜でんぶ(あれば)

ほっこり♪里芋と小松菜のシチュー

旬の里芋と小松菜をたっぷり入れたクリームシチュー。市販ルウは使わずに、簡単でダマにな ...
材料: ブロックベーコン、にんにく、ペコロス(玉ねぎでも1個でも)、里芋、小松菜、薄力粉、バ ...

クリーミー♪♪さつまいもトースト

濃厚リッチなさつまいものクリーム。クリームがパンに浸みてジュワッと♪外はカリッと香ば ...
材料: 食パン4枚切り、さつまいも、砂糖、バター、生クリーム(牛乳でも)、溶き卵

スグ出来る‼︎かぶと蒟蒻の炒め煮

旬のかぶを使って、あっという間に出来る一品。味付けは麺つゆだけで、栄養価の高い葉の部 ...
材料: かぶ(葉付き)、オリーブ油、麺つゆ(2倍濃縮)、蒟蒻、油揚げ

お芋さんたっぷり♪黒糖鬼まんじゅう

粉と砂糖とさつまいもを混ぜて蒸すだけの、ほっこり優しいおやつ。〝ほくほく〟〝もちもち ...
材料: さつまいも、中力粉(薄力粉+強力粉でも)、粉末黒糖、塩、お湯