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＊ポムポムプリンのスイートポテト＊
★２回目話題入り感謝！★意外と簡単に楽しく出来ちゃいます♪プリンちゃん好きなお子様や
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材料：
さつまいも、砂糖、バター、牛乳、卵黄、ブラックココアパウダー（ココアパウダーでも可、
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★豚肉団子の照り焼き丼★
みんな大好き定番の味。甘辛い照り焼きタレが絡んだ肉団子に、シャキシャキのキャベツとご
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材料：
豚挽き肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩胡椒、おろし生姜、酒、卵、キャベツ、ご飯、水、酒、
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きのこと豚肉の餡かけうどん
たっぷりきのこを入れて麺は少なめヘルシー。出し汁に材料を入れていくだけで、最後に水溶
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材料：
うどん、豚肉薄切り、酒 、 醤油（豚肉用下味）、片栗粉（豚肉用）、しめじ、舞茸、えの
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ハロウィン★まん丸おばけクッキー
Halloween用クッキー型がなくても大丈夫！白いクッキー生地にお顔を描いただけの
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材料：
バター、砂糖、卵、薄力粉、コーンスターチ、ブラックココアパウダー
鍋ひとつ♪簡単過ぎる温野菜サラダ
ひとつのお鍋で時間差で茹でて、あとはコンソメバターで和えるだけ♪簡単過ぎだけど、食べ
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材料：
塩、じゃがいも、人参、ブロッコリー、ソーセージ、顆粒コンソメの素（キューブは砕いて。
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《海老と春雨の旨煮》
海老の旨味を吸った春雨。ほんのりピリ辛で、ご飯にピッタリ！丼にしても美味しい！
材料：
海老、塩、片栗粉、春雨、えのき、豆板醤、にんにくチューブ、生姜チューブ、●湯、●酒、
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★ウィンナーとレンジでボロネーゼ風★
挽肉の代わりにウィンナーをちぎって野菜と一緒にレンジへ。ウィンナーの旨味で簡単に美味
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材料：
ウィンナー、玉葱、茄子、にんにくチューブ、カットトマト缶、トマトケチャップ、中濃ソー
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＊フルーティなローストビーフのお寿司＊
フライパンで簡単ローストビーフに、キウイを黒酢飲料で煮詰めたフルーティーなソースをか
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材料：
牛もも肉、塩胡椒、牛脂（なければサラダ油、ミツカン黒酢飲料、玉ねぎ、グリーンキウイ、
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簡単ランチ★中華屋さんの野菜たっぷり炒飯
パラパラご飯に歯応えを残した野菜餡。水は少なくし、餡かけ炒飯よりもさっぱり。パラパラ
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材料：
豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、ご飯、卵、胡麻油、塩胡椒、水、酒、醤油、中華顆粒だし、
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＊酒粕でしっとり鶏ハム 鶏皮ポン酢添え＊
漬け込みなしで酒粕と味噌をまぶして炊飯器へポン！酒粕効果でジューシーで柔らか。皮も無
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材料：
鶏胸肉、塩、砂糖、酒粕、味噌、味醂、ポン酢、大葉、茄子（付け合わせ）
