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糖質控えめ☆簡単濃厚チョコレートテリーヌ
30分で焼き上がり、冷やすと完成♪の簡単で濃厚なチョコテリーヌ。糖質も控えめ小麦不使
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材料：
ダークチョコレート（製菓用）、マーガリン、豆乳ホイップ（生クリーム）、ラム酒、卵
低糖質☆しっとり濃厚チョコケーキ
小さめのパウンド型で糖質8.7g。1カット糖質1.5g。ふすまを入れず大豆粉40gだ
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材料：
★みたけ大豆粉、★小麦ふすま（またはアーモンド粉）、★ココアパウダー、★ベーキングパ
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低糖質☆BP無しの生おからチーズケーキ
ラム酒が香るチーズケーキです。ざらっとする生おからはナッツを入れて誤魔かしましょう。
材料：
★卵、★シュガーカット0、★ラム酒、★塩レモン（あれば）、生おから、柔らかくしたクリ
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爽やか☆レモンの低糖質マドレーヌ
レモンの皮が爽やかな、おからマドレーヌです。混ぜて焼くだけ簡単！1個の糖質0.6gの
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材料：
★おからパウダー（微粉）、★ヘーゼルナッツ粉（またはアーモンド粉）、★小麦グルテン、
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【糖質制限】10秒でモンブラン風クリーム
【糖質制限のおやつに】ｽﾌﾟｰﾝ1本、10秒混ぜるとﾓﾝﾌﾞﾗﾝ風おからｸﾘｰﾑが出
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材料：
おからパウダー（微粒）、水、ソフトマーガリン、シュガーカット0液状、ラム酒、塩（お好
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