レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低 ...

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簡単なツクシの下処理

手でハカマを取ると時間がかかり爪が汚れますが、この方法だと簡単です。ツクシはアルカロ ...
材料: ツクシ、水、ハサミ

簡単 ツクシのめんつゆ煮

茹でたツクシは100g中糖質0g、食物繊維6.7g ツクシはアルカロイドを多く含むの ...
材料: ツクシ、めんつゆ濃縮3倍、一味

低糖質なツクシの卵とじ

茹でたツクシは100g中糖質0g、食物繊維6.7g ツクシはアルカロイドを多く含むの ...
材料: ツクシ、サラダ油、濃縮4倍つゆ、水、卵

簡単にツクシのナムル

ツクシは簡単にナムルにしても美味しいです。 ツクシはアルカロイドを多く含むので、大量 ...
材料: 下茹でツクシ、★ごま油、★GABANガーリックパウダー、★味塩コショウ