健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだ ...

アーカイブ

1/4 ページ

鶏ももチャーシュー

鶏のチャーシューみたいに出来上がりました(^^)v
材料: 鶏もも肉、ニンニク(チューブ)、黄金のタレ(甘口)、醤油、生姜(みじん切り)

オイスターソースのドレッシング和えもの

酸味のきいたドレッシングで和えました❗
材料: じゃがいも、キャベツ、ニンジン、◎酢、◎オイスターソース、◎粒マスタード、◎ゴマ油、 ...

小ネギ卵焼き

当たり前にシンプルです。
材料: ◎卵、◎小ネギ、◎砂糖(三温糖)、◎醤油、油(焼き用)

イカ天巻き寿司

運動会の1品にどう⤴ イカの天婦羅はスーパーのお惣菜を使えば…スグに出来ますっ♪
材料: ご飯、◎酢、◎白だし(化学調味料不使用)、◎塩、◎砂糖(三温糖)、すだちの皮すり、★ ...

じゃがおかか

ちょっと副菜…醤油とおかかで。
材料: じゃが芋、◎醤油、◎かつお節(花かつお)、◎白いりごま、◎エキストラバージンオリーブ ...

お野菜たっぷりしゃぶしゃぶサラダ

ピーマンが1個、ニンジンが半分、玉ねぎ1/3個…余ったお野菜で。
材料: 豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用)、玉ねぎ(薄切り)、人参(千切り)、ピーマン(細切り)、 ...

煮漬け込み豚

おつまみ…お弁当…今の季節の運動会に。
材料: 豚バラブロック、※水、※長ネギの青い部分、※生姜スライス、◎生姜(すりおろし)、◎麺 ...

さば燻製缶のオニオンスライスサラダ

IKEAのさば燻製缶詰めで…健康サラダ!!!
材料: 玉ねぎスライス、塩(玉ねぎスライスに入れる分)、◎生姜みじん切り、さば燻製缶詰め、※ ...

豚のザックリ巻

忙しいからザックリ巻き巻きで大丈夫!
材料: 豚ロース薄切り肉、◎ピーマン(細切り)、◎人参(細切り)、油(焼き用)、※酒、☆塩、 ...

蓮根バーグ

サクサクでジューシーの肉汁がたまらないっ♪
材料: 蓮根、ハンバーグ(レシピID:4820491)、◎片栗粉、油(焼き用)、※わさび、も ...