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赤紫芋介
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだ
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。
赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。
頂いたつくれぽ…2304件感謝です。
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おかひじきとシーチキン生春巻
おかひじきのシャキシャキ感と、美味しいシーチキンを 巻き巻き。
材料: おかひじき、シーチキン、ライスペーパー、キュウリ、ニンジン、カニかま、ゴマドレッシン
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炙りサーモンオイルさっぱり丼
オイル酢飯で、ご飯のパサつき防止で さっぱり丼
材料: ご飯、◎酢、◎白だし(化学調味料不使用)、◎砂糖(三温糖)、★エキストラバージンオイ
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イカとスナップエンドウネギ炒め
シンプルの味に飽きがこない!
材料: ◎生姜のみじん切り、◎長ねぎ、◎スナップエンドウ、☆塩、胡椒、ガーリックパウダー粗挽
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豚バラチャーシュー風大根煮☺♥
豚バラ肉を煮て スライスして食べるの…。
材料: 豚バラ肉(固まり)、大根、水、◎麺つゆ、◎(注)水、切りだし昆布、わさび
つぶ貝のガーリック炒め
エスカルゴみたいで〜ワインがススム☺️
材料: つぶ貝(刺身用)、ニンニク、オリーブ油、◎塩、黒胡椒、青のり
エバラ黄金の味甘口 豚肉ブロッコリー炒め
甘めの炒め物で、ごはんがススム…お弁当に。
材料: 豚バラ肉、ブロッコリー、※エバラ黄金味甘口、※黒胡椒
豚こまゴボウの味噌炒め
夏なので 少し一味や、ラー油で ピリッと‼️
材料: ゴボウ、豚こま肉、生姜(みじん切り)、油、★酒、★味噌、★砂糖(三温糖)、★めんつゆ
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いんげんの鶏ひき肉団子汁
鶏ひき肉の残りで団子スープを。
材料: ◎鶏ひき肉、◎インゲン、◎味噌、◎片栗粉、◎黒胡椒、◎酒、水、※コンソメ(顆粒・化学
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おかひじきとトマトオムレツ
ふぁっとした卵の中にシャキ感ありのおかひじき⤴️
材料: ◎おかひじき、◎トマト、◎シーチキン、◎粉チーズ、◎塩、黒胡椒、卵、油
厚揚げとイカのおつまみ
イカのプリッと…厚揚げの焼きの香ばしさがイイ♪
材料: 厚揚げ、イカ、◎醤油、◎生姜(みじん切り)、◎(チューブ)、◎酢
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