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赤紫芋介
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだ
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。
赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。
頂いたつくれぽ…2304件感謝です。
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明太子揚げ出し豆腐
プチプチでトロンとあんかけ!
材料: 木綿豆腐、片栗粉・小麦粉(衣用)、揚げ油、◎水、◎白だし(にんべん)・麺つゆ、※水、
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野沢菜とアサリの炒飯
野沢菜には塩分が付いているので簡単に炒飯に…。
材料: ご飯、卵、米油(炒め用)、◎野沢菜漬け(細かく切る)、◎あさりむき身(冷凍)、※黒胡
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ラディッシュのぬか漬け入り混ぜご飯
ラディッシュのぬか漬け1日半付けてしまい…。
材料: ◎鯛のあらのそぼろご飯、※柚子皮(みじん切り)、※大葉(千切り)、※ラディッシュのぬ
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パセリ入りミニボール
ハンバーグのタネにパセリを!
材料: ※合いびき肉、※塩、黒胡椒、※卵、※玉ねぎ(みじん切り)、※パン粉、※パセリみじん切
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鯛の粗の混ぜご飯
お結びに美味!
材料: ご飯、鯛のあら、塩、梅干しのシソ
アボカドツナディップ
バクバク食べちゃうぞぉ~美味!
材料: アボカド、※レモン汁(変色防止)、◎ツナ缶(オイル漬け)、◎マヨチーズ、◎塩、黒胡椒
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ねぎ煮びたし
『なべちゃんねぎ』っという立派な長ネギを簡単に美味しく!
材料: なべちゃんねぎ、◎ポン酢、◎レモン汁、◎柚子皮(千切り)
簡単!菜の花サラダ
サラダ!サッとパッと…簡単に!
材料: ◎菜の花、トマト、じゃがいも(メークイン)、◎粒マスタード、◎フレンチドレッシング、
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豚ちくわ焼き揚げ
さつま揚げみたいで美味しい美味! おつまみ…お弁当のおかずに!
材料: ◎豚ひき肉、◎塩、黒胡椒、◎小ねぎ、◎ささがきごぼう(冷凍)、◎にんにく(チューブ)
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