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赤紫芋介
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだ
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。
赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。
頂いたつくれぽ…2304件感謝です。
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コーン卵スープ
コーンを使って…からだにやさしいスープに。
材料: 水、※かつおだし(顆粒・化学調味料不使用)、※醤油、※白だし(化学調味料不使用)、△
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小松菜しらす卵サラダ
小松菜のシャキ感がとっても美味しいサラダ
材料: 小松菜、◎しらす、◎粒マスタード、◎ポン酢、◎QPゴマドレッシング、◎酢、ゆで卵、一
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手羽元卵白揚げ
卵白を衣に。
材料: 手羽元、◎塩、黒胡椒、◎酒、◎削り節粉、※粗挽きガーリックパウダー、※卵白、★小麦粉
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アボカドコーンホタテ焼き
ワインがおススメ!
材料: アボカド、◎レモン汁、◎とろけるチーズ、◎塩、黒胡椒、◎粒コーン、◎牛乳、※蒸しホタ
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きゃらぶき
なつかしい郷土料理
材料: フキの水煮、油(炒め用)、◎水、◎麺つゆ、◎酒
冷凍ポテトの肉巻き
冷凍のポテトを使うと巻きやすく、手間なく火が通せてイイ!
材料: 牛肉こま切れ、冷凍ポテト(フレンチポテト)、◎塩、黒胡椒、※酒、油(焼き用)、レシピ
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肉巻き辛味噌添え
レシピID:6214677の辛味噌を付けて!
材料: アスパラガス、豚肩ロース薄切り肉、◎塩、胡椒、★レシピID:6214677
お野菜たっぷりパスタサラダ
今回はQPさんの使用率が高い!
材料: パスタ、★ツナ缶(無添加)、★焼きもろこし、※QPサラダクラブ1日分の野菜が取れる、
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エビ蓮根卵トマト炒め
水煮のレンコンを使って…すぐに炒め物
材料: 蓮根の水煮、えび、卵、トマト、ごま油(炒め用)、◎塩、胡椒
コーンと酢だこのコールスローサラダ風
和風のコールスローサラダな感じですっ♪
材料: 酢だこ(細かく)、キャベツ(細かく)、◎冷凍コーン、◎QPゴマドレッシング、◎QPマ
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