健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだ ...

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コーン卵スープ

コーンを使って…からだにやさしいスープに。
材料: 水、※かつおだし(顆粒・化学調味料不使用)、※醤油、※白だし(化学調味料不使用)、△ ...

小松菜しらす卵サラダ

小松菜のシャキ感がとっても美味しいサラダ
材料: 小松菜、◎しらす、◎粒マスタード、◎ポン酢、◎QPゴマドレッシング、◎酢、ゆで卵、一 ...

手羽元卵白揚げ

卵白を衣に。
材料: 手羽元、◎塩、黒胡椒、◎酒、◎削り節粉、※粗挽きガーリックパウダー、※卵白、★小麦粉 ...

アボカドコーンホタテ焼き

ワインがおススメ!
材料: アボカド、◎レモン汁、◎とろけるチーズ、◎塩、黒胡椒、◎粒コーン、◎牛乳、※蒸しホタ ...

きゃらぶき

なつかしい郷土料理
材料: フキの水煮、油(炒め用)、◎水、◎麺つゆ、◎酒

冷凍ポテトの肉巻き

冷凍のポテトを使うと巻きやすく、手間なく火が通せてイイ!
材料: 牛肉こま切れ、冷凍ポテト(フレンチポテト)、◎塩、黒胡椒、※酒、油(焼き用)、レシピ ...

肉巻き辛味噌添え

レシピID:6214677の辛味噌を付けて!
材料: アスパラガス、豚肩ロース薄切り肉、◎塩、胡椒、★レシピID:6214677

お野菜たっぷりパスタサラダ

今回はQPさんの使用率が高い!
材料: パスタ、★ツナ缶(無添加)、★焼きもろこし、※QPサラダクラブ1日分の野菜が取れる、 ...

エビ蓮根卵トマト炒め

水煮のレンコンを使って…すぐに炒め物
材料: 蓮根の水煮、えび、卵、トマト、ごま油(炒め用)、◎塩、胡椒

コーンと酢だこのコールスローサラダ風

和風のコールスローサラダな感じですっ♪
材料: 酢だこ(細かく)、キャベツ(細かく)、◎冷凍コーン、◎QPゴマドレッシング、◎QPマ ...
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