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赤紫芋介
赤紫芋介 のキッチン
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健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだ ...

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十五雑穀米の炒飯

十五雑穀米ので炊いたご飯の冷凍で ちゃっちゃと炒飯！
材料： 十五雑穀米のご飯、卵、◎塩昆布、◎塩、黒胡椒、◎青ネギ(小口切り・冷凍)、※醬油、米 ...

筍と豚団子煮

豚肉の旨味を筍に染みて…。
材料： ※豚ひき肉、※生姜(みじん切り)、※椎茸(みじん切り)、※塩、黒胡椒、※片栗粉、たけ ...

豚肉と豆苗シャキ和え

ちょっとしたサラダ簡単で簡単副菜！
材料： 豆苗、豚肉しゃぶしゃぶ用、◎ゴマしゃぶ(ミツカン)、◎白いりごま(擦る)、◎かつお節 ...

焼きコロッケ風

揚げずに焼きますっ…
材料： ◎合いびき肉、◎オリーブオイル(炒め用)、◎玉ねぎ(粗みじん切り)、塩胡椒、つぶした ...