なおみん簡単ヘルシーのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

米粉のお菓子工房夕焼けぶらんこ主宰簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的？ ...

ポカポカ発酵ジンジャーシロップ

紅茶にいれたり、炭酸で割ってジンジャーエールにしたり料理につかってもおいしいです。

材料：生姜、砂糖（てんさい糖などでも）、自然塩

腸活。ザワークラウトの要領で白菜をつける。

材料：白菜、自然塩（2％）、鷹の爪、（生姜省略可）

ヨーグルトだけじゃない。キャベツの植物性乳酸菌で腸内環境を整えましょう。免疫力アップ ...

材料：キャベツ、おいしい塩、鷹の爪、ローリエ（省略可）

塩麹の10倍以上のうまみ！野菜やお肉を和えるだけでウマウマ！お肉もやわらかくなり、 ...

材料：麹(乾燥)、2 ぬるま湯(乾燥麹の場合)、醤油

発酵調味料の塩麹。肉をやわらかく、消化をたすけてくれます。旨味があるので減塩にも活用 ...

材料：米麹(乾燥)、2 ぬるま湯(乾燥麹の場合)、3 水、3 塩

発芽発酵させた玄米はダイエットや健康増進におすすめです。消化が良くエネルギーにかわり ...

材料：玄米、水、小豆、塩