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夏の定番サーモンとキュウリのレモン寿司
お酢の代わりにレモンで。夏野菜とサーモンでさっぱりしたお寿司を！
材料：
米、水、レモン汁、塩、砂糖またははちみつ、スモークサーモンまたは焼き鮭、キュウリ、塩
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初夏のさっと煮時短ポトフ
皮むきなしでOKな野菜、薄切り肉で時短簡単。ベーコン、ソーセージを使うとさらに簡単！
材料：
トマト（プチトマト1/2パックでも可）、ズッキーニ、アスパラ（まはたインゲン、スナッ
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お日さま色のポタージュ(にんじん）
ニンジンのカロテンは肌を健康に！トマトのリコピンは、美白にいいよ
材料：
人参、プチトマト、出汁or牛乳or豆乳、水、塩、しょう油、バターorオリーブオイル、
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再利用完熟アボガドとひじき煮のサラダ
あまったひじき煮の再利用。甘めの味が合います。ドレッシングは市販のものでも大丈夫てす
材料：
アボガド、ひじきの煮物、しょう油、砂糖またはハチミツ、酢、オイル、すりおろしにんにく
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