詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー のキッチン
フォローする
米粉のお菓子工房夕焼けぶらんこ主宰簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的？ ...

カテゴリ

アーカイブ

1/1 ページ

平日の時短に小松菜みりん蒸し

シャキシャキ感がのこります。おつまみ、付け合わせ、お弁当、ご飯のおともに
材料： 小松菜、塩、みりん(水でも)、水、しょうゆ、お好みでごま油、しょうゆ

ほくっとした食感カボチャの塩茹で

予熱をつかってほくっとした食感。煮くずれしにくい
材料： 栗かぼちゃなど、塩小さじ、水

簡単発酵！日本のザワークラウト白菜

腸活。ザワークラウトの要領で白菜をつける。
材料： 白菜、自然塩（2％）、鷹の爪、（生姜省略可）

赤いリンゴのコンポート

少量で満足ダイエット中のおやつに。煮時間３分。リンゴのコンポート。
材料： りんご、砂糖かまたはちみつ、レモン汁、水、ローズヒップなど赤いハーブティ(省略可）

風邪のひき始め予防に！大根のはちみつ漬け

風邪かなと思ったら。乾燥する季節の喉や咳に
材料： 大根、ハチミツ(非加熱のものがよりいい）