つくレポ感謝です。つくレポを頂くと嬉しくて踊って喜びます!※最近は、ほぼ、つくレ ...

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夕食やお弁当に♪超簡単!さばの照り焼き!

レシピ本「厳選!作りおき弁当」掲載!&話題入り♪冷めてもおいしい♪冷凍保存作可能。作 ...
材料: 塩サバ(サバフィーレ、三枚おろし、切り身など)、片栗粉、☆料理酒、☆酢、☆砂糖、☆し ...

作りおきに簡単&便利♪鮭の塩焼き

20191113話題入り感謝昼食夕食/弁当…なんにでもあわせやすい!フライパンで焼い ...
材料: 塩鮭、油orオリーブオイル

甘さ控えめ!簡単!鮭の味噌焼き*西京焼き

【2017.8.23話題入り】簡単!作りおきに♪下味漬けて冷凍保存可能。和風でご飯に ...
材料: 塩鮭(生鮭のときは両面に塩をふる)、酒、味噌、みりん、砂糖

今日の夕食に♪サバと蓮根の照り焼き風炒め

2019.8.22.話題入り!感謝☆サバを簡単に竜田風に揚げ焼きしたものと、れんこん ...
材料: 塩サバ(or生サバのときは両面に塩少々まぶして使う)、れんこん、ゴマ(or黒ごま)、 ...

レンジで3分!あっさり♪塩サバの酒蒸し

2017.5.23話題入り◆レンジで3分。脂がのっていないサバはおいしくない、でも、 ...
材料: 塩サバ(サバフィーレ、三枚おろし)、料理酒、生姜のすりおろし、大根おろし、かぼすなど ...

朝食や夕食に!アジの開き*焼き魚

☆2019.6,21話題入り☆フライパンで焼きます♪ビタミンとカルシウム豊富。あっさ ...
材料: アジの開き、油、薬味、醤油、大根おろし、にんにく醤油ID4287209

ガーリック風味♪鮭のオリーブオイル焼き

【2017.8.13話題入り】夕食やおつまみがわりに簡単です!オリーブオイルとバジル ...
材料: 塩鮭、酒、オリーブオイル、にんにくチューブorにんにくスライス、ブラックペッパー、バ ...

常備菜に!簡単♪あじの南蛮漬け

カルシウムも野菜もとれる常備菜です。作りおきに最適!さっぱりしますよ♪野菜のアレンジ ...
材料: アジ(or三枚おろし←三枚おろしだと骨もなく漬かるのも早い)、塩、片栗粉、☆酢、☆砂 ...

ふっくら♪簡単!塩サバのホイル焼き!

【2017.6.30話題入り】料理酒と生姜で、ふっくら&臭みとりになり、ホイルを使う ...
材料: 塩サバ(サバフィーレ、三枚おろしなど)、☆料理酒、☆生姜のしぼり汁(チューブ可)、玉 ...

レンジで♪簡単!アサリの酒蒸し

安い、簡単、美味しいの三拍子がそろったアサリの酒蒸しです!レンジでチンで洗いものも少 ...
材料: アサリ、*塩、*水、料理酒or清酒、生姜の絞り汁orチューブ