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簡単おいしい♪セロリと鶏胸肉のスープ
セロリがたっぷり、鶏胸肉もつるんと軟らかいとてもおいしいスープです。セロリが苦手な方
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材料：
鶏胸肉、片栗粉（鶏胸肉にまぶす用）、セロリ、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル（炒め用
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簡単♪水菜のあっさり中華風スープ
汁物が欲しい時にすぐ出来上がります。長ネギでおいしさUP！中華風な味付けですがあっさ
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材料：
水菜、長ネギ、えのき（あれば）、水、鶏ガラスープの素、ウェイパー、こしょう、片栗粉+
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舞茸とさきイカの炊き込みごはん
さきイカ（切りイカでもO.K）を使う味わい深いまいたけの炊き込みごはん。ひじきも入れ
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材料：
お米、まいたけ、さきイカ（または切りイカ)、芽ひじき（またはひじき）、枝豆（または打
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鶏むね肉と水菜のみぞれうどん
シンプルなおうどんもおいしいけれど、たまには少し変わったおうどんはいかが？鶏むね肉と
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材料：
うどん玉、鶏むね肉、水菜、えのき、大根おろし、片栗粉（鶏むね肉にまぶす用）、だし汁（
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