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ダイエット★しらたきで作る和風ツナパスタ
しらたき麺シリーズ第４弾！低カロリー★ツナ、大葉、海苔で栄養バランスもばっちり！もり
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材料：
しらたき、シーチキン缶（ノンオイル）、焼き海苔、大葉、めんつゆ、黒こしょう
えのき茸と豆腐とわかめの味噌汁
えのき茸ととうふとわかめ、それぞれ単独でも美味しい具材を一緒にすると・・・おいしさ１
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材料：
えのき茸、豆腐(木綿)、乾燥わかめ、ねぎのみじん切り、合わせみそ（だし入り）
生クリーム不使用♪本場仕込みカルボナーラ
イタリア人直伝の生クリーム不使用のカルボナーラ。濃厚かつクリーミーでやみつきになりま
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材料：
スパゲッティ、ベーコン、卵、粉チーズ、スライスチーズ(とろけるタイプ)、黒コショウ、
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やわらかジューシー鶏むね肉★わさマヨ味
お湯に浸けてほっておくだけでできるジューシーなゆで鶏。ピリッとしたわさびマヨネーズで
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材料：
鶏むね肉、ねぎ(みじん切り)、かいわれ大根、マヨネーズ、わさび、ブラックペッパー、コ
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ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば
しらたき麺シリーズ第8弾！豚肉＆キムチ入り焼きそばをしらたきで作るから低カロリー。も
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材料：
しらたき、豚ばら肉、キムチ、長ネギ、卵黄、カイワレ大根、めんつゆ、黒コショウ、オリー
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