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レンジで簡単！菜の花の和風ナムル
レンジで加熱した菜の花を、麺つゆとすりおろした生姜で和えました。お弁当にもオススメで
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材料：
菜の花、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油(仕上げ用)、生姜(すりおろし)、白ゴマ
レンジで簡単！人参とレンコンのきんぴら
千切りにしたニンジンとごぼう、薄切りにしたレンコンをレンジで加熱して作った金平です。
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材料：
にんじん(千切り)、ゴボウ、レンコン、醤油、砂糖、みりん、ごま油(仕上げ用)、白ゴマ
レンジで簡単！キャベツの鮭フレーク和え
レンジで加熱じたキャベツと鮭フレークで和えました。お弁当にもつくりおきにもオススメで
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材料：
キャベツ(ざく切り)、鮭フレーク、顆粒鶏がらスープの素、白ゴマ、ごま油(仕上げ用)
