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焼肉のタレで♪鶏むね肉のスタミナ炒め
鶏むね肉を、すりおろしたニンニクと生姜を加えた焼肉のタレで炒めました。漬け込み不要で
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材料：
鶏むね肉、塩、酒、片栗粉、ごま油、焼肉のタレ、ニンニク（すりおろし）、生姜(すりおろ
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菜の花ともやしのコンソメ炒め
菜の花ともやしをコンソメで炒めました。簡単にでき、つくりおきにも、お弁当にもオススメ
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材料：
菜の花、もやし、ハム、コンソメ(顆粒)、オリーブ油(サラダ油)、黒コショウ
