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麻婆豆腐丼
麻婆豆腐、市販の「素」を使わず挑戦してみませんか？簡単に作れますよ！味をしみこませる
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材料：
ご飯、木綿豆腐、豚ひき肉、白ネギ、ショウガ、ニンニク、豆板醤、甜麺醤、砂糖、酒、しょ
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チーズと野沢菜の春巻き
骨粗しょう症予防にはカルシウム摂取が大切。チーズは吸収率が高く、おすすめの食材です！
材料：
溶けるチーズ、キャベツ、野沢菜漬け、こしょう、片栗粉、桜エビ、春巻きの皮、小麦粉、水
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