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ブルーベリーとチアアシードのプリン
BC州産の甘酸っぱいブルーベリーとチアシードを使ったヘルシーなプディングです。
材料：
ココナッツミルク、ブルーベリー(冷凍)、グレープフルーツジュース、メープルシロップ、
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サーモンスプレッド
BC州で採れたサーモンを使って手軽にできる前菜です。クラッカーやパンに添えていただき
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材料：
サーモン、スモークサーモン、クリームチーズ、マヨネーズ、塩、ディル、パセリ(みじん切
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ブルーベリー、グリーン生姜スムージー
BC州産のブルーベリーをケール、ビーツやしょうがと混ぜスムージーに。
材料：
ほうれん草、ケール、ビーツ （調理済みのもの）、生姜、ブルーベリー（冷凍）、レモン汁
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