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おちゃめ家のオムライス
とろとろではなく…昔懐かしオムライスです。フワッとバターの香りが子供の頃に食べたのを
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ご飯、ケチャップ、粉チーズ、バター、塩、こしょう、
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チカのガーリックソテー★人参ソースがけ
ソースがさっぱりしているので
ソテーにしても口当たりがいいです♪
ガーリックバ
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材料：
チカ、塩、卵、小麦粉、ガーリックバター、オリーブ油、人参、水、白ワイン、しょう油、酢
ふわふわ鶏むね肉ハンバーグ
ひき肉が無くても
ＦＰを使えば、楽に作れちゃう！
豆腐入りなので、フワッとした感
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎ、絹ごし豆腐、塩こんぶ、卵、パン粉、豆乳、片栗粉、しょう油、干ししい
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