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沢庵リメイク（古漬け大根）の炒め煮
大量で食べきれない時に作ります。消費するにはピッタリ。酒のつまみにもなります。
材料：
たくあんの古漬け、サラダ油、★顆粒だし、★みりん、★酒、★三温糖（なければ砂糖）、★
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簡単❀白菜とほうれん草の胡麻和え
㊗300件つくれぽ大感謝♡低カロリー54kcalの冬の旬レシピ。
寒さに耐える冬野菜
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材料：
ほうれん草、白菜、☆胡麻（白or黒）、☆醤油、☆砂糖(三温糖)、☆白だし、鰹節
サラダクラブで作る☆サラダ巻き（２種類）
野菜もご飯と一緒に食べれてヘルシー満足一品に。誰にでも親しみやすいカニカマとヘルシー
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材料：
海苔、酢飯、★☆サラダクラブ（和風サラダ用）、★☆サラダクラブ（ツナコーン）、★☆胡
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簡単☆焼き鳥もどき☆お餅でねぎま（葱餅）
ニュース掲載感謝♡
お餅の焼き鳥風おつまみ。
免疫力強化・栄養に優れた葱と一緒に摂取
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材料：
お餅（できれば角餅が作り易い）、葱（直径1ｃｍ以上）、☆醤油、☆酒、☆味醂、☆砂糖、
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簡単＾＾生ハムのお花（デコレーション）
つくれぽ200♡大感謝♪
料理のデコレーションに＾＾ワインなどのおつまみに是非どうぞ
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材料：
生ハム（淵に白い部分があると良い）、トッピングできそうな葉
簡単！大人秋色リンゴのワイン煮＾＾
秋になると作りたくなる。紅葉を思い出して作りましょう♪大人のデザートって感じです。
材料：
紅玉（なければなんでもリンゴであれば）、赤ワイン（お安いワインでOK）、三温糖（普通
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簡単☆角麩と竹輪のほっこり煮物❀
角麩のもっちり歯応えと、竹輪の旨味を一緒に人参の甘みを活かした煮物です。
彩り綺麗に
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材料：
角麩、竹輪、人参、インゲン豆（さやえんどうなど）、★水、★出汁の素、★三温糖(砂糖)
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簡単：薩摩芋の天麩羅
掲載本＆300件つくレポ♡大感謝♫
卵が入るのでふっくら＾＾
サクッとふわぁ~の芋天
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材料：
薩摩芋、☆小麦粉、☆片栗粉、☆塩、☆卵(L)、☆水（冷水or氷水効果↑）、揚げ油
簡単♡ゴーヤとハムの卵焼き＾＾
ゴーヤを手軽に食べれます＾＾おつまみにも良いかも♪もちろん朝食にもお勧めです。
材料：
ゴーヤ、塩（ゴーヤ塩揉み用）、ハムorベーコン、卵、☆胡麻（できれば擦り胡麻）、☆麺
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