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＊母の味＊糸こんしめじ油揚げの炒り煮。
子供もいなけりゃ旦那もいねぇ！そんな貴方もおふくろさん！忘れかけていたおかえりなさい
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材料：
しめじ、糸こんにゃく、油揚げ、○醤油、○麺つゆ(3倍濃縮)、○酒、○砂糖(きび砂糖使
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レンチンだけ！小松菜とツナのレンジ蒸し。
待望←？のレンチンだけでできるシリーズ・青菜編！！
調理も保存もタッパーで完結！！
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材料：
小松菜※ほうれん草や青梗菜などでもOK、ツナ缶、鶏がらスープの素、すりごま、ごま油
ちくわと小松菜のスパイシーカレー風。
タッパーでレンチンするだけの簡単！！シリーズです。ちくわがイマイチ好きじゃなかった貴
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材料：
ちくわ、小松菜※ほうれん草やブロッコリー、いんげんでも、カレー粉、ハーブソルト、酒
菜の花と浅利ベーコンのペペロンチーノ炒め
旬の菜の花を、あさりと一緒に旨味のコンボで無敵の頂上決戦！！菜の花のほろ苦さとあさり
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材料：
菜の花、あさり(剥き身)、ベーコン、ニンニク、唐辛子輪切り、オリーブオイル、酒、塩胡
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お弁当にも便利！ひじきとトマトの炒め煮。
いつものひじきの煮物のちょこっとだけ変わり種！あと一品にもお弁当にも便利なおかず。今
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材料：
ひじき、ピーマン※いんげんやえだまめ、アスパラガスやブロッコリーなどでも！、○トマト
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野菜たっぷり♡卯の花の煮物。
決して華やかさは無いけれど、疲れた心や身体に沁みる、優しい味♡
甘みを加えていない
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材料：
卯の花(おから)、椎茸、玉ねぎ、ごぼう、人参、じゃがいも、※この他にも蓮根や豆類、他
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