つくれぽ100人以上、1000人以上の人気レシピはごはん日記の上のほうに掲載して ...

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おからとツナのチヂミ(+ダイエット版)

韓国料理のチヂミをおからでヘルシーに♪ダイエット中の方のために油を使わない電子レンジ ...
材料: おから、小麦粉(薄力粉)、和風だしの素(顆粒)、ツナ缶、ニラ、●たまご、●ごま油、● ...

幸せ感じる♪フルーツティー♪

いちごの季節になると毎年作るフルーツティー♪果物の甘みが紅茶にとけ出して本当に美味し ...
材料: 紅茶、いちご、りんご、キウイ、水

ツナそぼろの◎ちくわ巻き◎

たくちさんの「ツナ缶買ったらツナそぼろ♪」をちくわで巻いて簡単おつまみにしてみました ...
材料: ちくわ、ツナそぼろ(レシピID:297556)、大葉、マヨネーズ

水菜と豆腐の*お味噌汁*

冷蔵庫の中でしんなりしてきた水菜を救済!美味しいお味噌汁に変身させちゃいましょう(^ ...
材料: 水菜、豆腐(絹ごし)、だし汁、油揚げ(あれば)、味噌

寒天とかにかまの♫ダイエット中華サラダ♫

糸寒天を使った低カロリーな中華サラダです♪身近な材料で簡単に美味しいサラダをどうぞ( ...
材料: 糸寒天、かにかま、水菜、★ポン酢醤油、★ごま油、★白ごま、★砂糖(ダイエット中の方 ...