偏食少食の高1娘が一人。 同じメニューの繰り返しからは、卒業しま~す。

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厚揚げと野菜の蒸し炒め

お肉がなくてもボリューム満点!
材料: 厚揚げ、もやし(根を取ったもの)、小松菜、生姜千切り、酒、醤油、オイスターソース、塩 ...

塩麹たらのハーブ蒸し

塩麹に漬けたたらがさっぱり美味しく食べられます。塩麹もペーストにしてあるので拭き取り ...
材料: 塩麹に漬けたたら(白身魚)、もやし(根を取ったもの)、しいたけ、ハーブミックス、レモ ...