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もずくとおくらのスープ
食物繊維たっぷりで整腸作用もある腸活スープ！１人前17kcalとヘルシーです♪
材料：
もずく、おくら、ごま油、しょうが(チューブ)、Ⓐ水、Ⓐ顆粒中華だし、Ⓐ塩こしょう、小
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にんじんとコーンのミルクスープ
牛乳のやさしい味わいと、にんじんとコーンの甘みがベストマッチ！子供と一緒に作れる簡単
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材料：
にんじん、バター（有塩）、水、コーン（缶）、コンソメ、牛乳、塩こしょう
豆腐と卵のふわふわスープ
コーンがほんのり甘い中華風スープです。消化が良くて温まるので風邪の時にもオススメ★
材料：
豆腐、卵、水、鶏がらスープの素(顆粒)、コーンクリーム缶、塩、こしょう、片栗粉+水、
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キャベツと玉ねぎのミルクスープ
塩分が1人前0.7gの減塩スープです。寒い日の朝にもぴったりなのでぜひ作ってみて下さ
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材料：
玉ねぎ、キャベツ、薄切りベーコン、水、コンソメ(顆粒)、Ⓐ牛乳、Ⓐ米粉（または薄力粉
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ほうれんそうのおすまし
椎茸やかつお節を丸ごと食べてしまうので、手間いらずで栄養満点！おぼろ昆布を添えるとさ
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材料：
ほうれん草、Ⓐ 干し椎茸、Ⓐ かつお節、Ⓐ 顆粒和風だし、Ⓐ 水、しょうゆ、塩
根菜のごま味噌汁
カルシウム豊富な煮干し・昆布・すりごまを加えて風味よく仕上げました★噛みごたえある食
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材料：
ごぼう、こんにゃく、大根、キャベツ、ねぎ、かつおだし、煮干し、昆布、Ⓐ味噌、Ⓐすりご
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豆乳キムチスープ
みそもしょうゆも使わない減塩のスープです！豆乳を使用しているのでたんぱく質やカルシウ
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材料：
キムチ、アスパラガス、たけのこ(水煮)、しめじ、ごま油、水、中華だしの素、豆乳、すり
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ふんわりかき玉汁
切り干し大根とカニカマからでる旨味がスープに溶け出し、シンプルな味付けでも満足感のあ
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材料：
切干大根、水菜、カニカマ、卵、Ⓐ水、Ⓐ顆粒中華だし、Ⓐ塩こしょう、Ⓑ片栗粉、Ⓑ水
キャベツたっぷり具沢山春雨スープ
キャベツをたくさん入れて、食べ応えのある中華風の春雨スープにしました！ごま油ときくら
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材料：
キャベツ、カニカマ、長ねぎ、きくらげ(乾燥)、春雨(乾燥)、ごま油(炒め用)、しょう
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