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サックサク♪ゴーヤとちくわのかき揚げ
ゴーヤのかき揚げサックサク～♪ちくわの旨味と玉ねぎの甘みで、これ、いけますよォ～♡
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材料：
ゴーヤ、ちくわ、玉ねぎ、ニンジン、片栗粉、天ぷら粉、水、揚げ油
ほっこりおかず＊大根とごぼう天の煮物
時間のあるとき作って冷ます♪
味のしみた大根が美味しくて、ほっとする煮物です。
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材料：
大根、人参、ごぼう天、米、だしパック、または顆粒だしの素、さとう、酒、みりん、しょう
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おもてなし＊白菜と豚肉の巻物
いつもの煮物を、ひと手間かけて、ちょっとよそ行きに。
※ 2012/1/15話題入り
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材料：
白菜、豚ばら肉、にんじん、水、酒、しょう油（薄口で！）、みりん、さとう、和風だしのも
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大人味のスパゲティサラダ
にんにく・からしを効かせて、スパゲティサラダを、「オトナ」な味にしてみました。
※2
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材料：
スパゲティ、きゅうり、ハム、にんじん、たまご、A マヨネーズ、牛乳、おろしにんにく
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白菜と豚肉の蒸し煮＊とろっとろ中華風
白菜を蒸し煮することで、とろっとろになります。たっくさん食べてくださいね！
※20
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材料：
白菜、豚肉（バラ薄切り）、サラダ油、塩、水、ウェイパー、塩こしょう、片栗粉
ミルクたっぷりにんじんスープ
ミルクたっぷり、にんじんの甘さがお口に広がります！ミキサー使用で、らくらく簡単！
※
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材料：
にんじん、玉ねぎ、バター、水、固形スープ、ごはん（とろみ付け）、パセリのじく（あれば
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シャキシャキ＊大根とツナのゴママヨサラダ
大根を太めの千切りにして、シャキシャキを味わいましょう。大根いっぱい食べられます！
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材料：
新鮮な大根、塩、ツナ缶、コーン（缶詰）、マヨネーズ、ごまだれ、パセリ、コショウ
ホウレンソウとブロッコリーのごまマヨ和え
ゆでて和えるだけの簡単サラダ。鮮やかな緑色、元気になりそうでしょ？ 2011/5/2
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材料：
ホウレンソウ、ブロッコリー、ツナ缶、Ａ マヨネーズ、ごまだれ、すりごま、塩・こしょ
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チンゲン菜と豆腐のとろ～り中華風
チンゲン菜とお豆腐が、干しエビのとろとろおだしと白身卵で、ふんわりとろーり！ヘルシー
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材料：
チンゲン菜、絹ごし豆腐、干しエビ、ぬるま湯(干しエビを戻す）、サラダ油、水、ウェイパ
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