日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子 ...

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バニラ香る至福の腸活Vegeプリン♪

ココナッツミルクとさつまいもで作る、とろけるプリンが完成しました〜♪
材料: さつまいも(皮を剥いて蒸したもの)、ココナッツミルク、ペカンナッツ、ステビア、粉寒天 ...

アボカドココナッツミルク☆アイスクリーム

アボカドで作る濃厚アイスクリーム! 牛乳もお砂糖も使わないのに美味しい&簡単Happ ...
材料: 完熟アボカド、レモン汁、デーツシロップ、ココナッツミルク

ほうれん草のクリームパスタ クルミ添え

牛乳や生クリームの代わりにココナッツミルクで作ったほうれん草のクリームパスタ。 普通 ...
材料: ぷるんぷあん麺、ほうれん草、しめじ、ニンニク、岩塩、だし&栄養スープの素、クルミ、乾 ...