日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子 ...

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●猪肉味噌漬♪乳酸キャベツココマヨソース

『冬至&満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチ ...
材料: キャベツ、塩(屋我地島の塩)、ステビア、有機ローリエ、レクチンフリー乳酸キャベツ、コ ...

●テンペココナッツオイル揚げビーツソース

『冬至&満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチ ...
材料: かわむきテンペ、プレミアムココナッツオイル、ビーツ、味噌、水、バルサミコビネガー、赤 ...

レクチンフリー☆ふっくら☆うなぎの蒲焼き

栄養満点なうなぎ❤️レクチンフリーでうなぎを食べよう‼️
材料: うなぎの白焼き、水、焼酎、たまり醤油、ステビア、水溶きくず粉、山椒

レクチンフリー☆手作り味噌

この季節になりました!レクチンフリーの味噌仕込み❤️
材料: オーガニック大豆、生麹、塩(屋我地島の塩)、種水(大豆の茹で汁)、水、焼酎(消毒用)

いのししベーコン☆レクチンフリーアレンジ

野生の猪肉をいただきました❗️ベーコンにしてみよう❤️
材料: 猪肉、塩(屋我地島の塩 使用)、赤ワイン、バルサミコビネガー、すりおろしニンニク、す ...