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●テンペの素揚げ・タップナードソース添え
栄養満点のテンペに、ホテルのシェフのソースを家庭用にアレンジ❤️ひと味違ったソースは
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材料：
テンペ(かわむきテンペ)、塩(屋我地島の塩)、ギー(有機グラスフェッド･ギー)、オリ
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●サツマイモの冷製クリームスープ
暑い夏！冷製スープで涼しく‼️コンソメいらず。鍋に入れて煮込んだら、ミキサーのみ。簡
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材料：
サツマイモ、玉ねぎ、パセリ、干しシイタケ、昆布、ローリエ、水、ブラウン・スイス牛乳、
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簡単☆レクチンフリー☆ココナッツ生チョコ
夏休み❗️息子と一緒に簡単クッキング✌️cocowellさんのレシピをレクチンフリー
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材料：
エクストラバージンココナッツオイル、ステビア、ココアパウダー(無糖)
