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サーモンとアボカドの冷製パスタ
ゆで時間はたった3分！生サラダスパゲティを使った、夏にぴったりの冷製パスタ。モチモチ
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材料：
サラダ用生パスタ、サーモン刺身用、アボカド、ホワイトバルサミコ、オリーブオイル、砂糖
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野菜たっぷり！タコライス風
サッと炒めるだけの豚ひき肉は、時短＆アレンジがきいて活用度大。タコライスなら野菜もた
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材料：
豚ひき肉、レタス、ミニトマト、シュレッドチーズ、すりおろしにんにく、カレー粉、ケチャ
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火も包丁も使わない！ばくだん丼
カット済み食材や電子レンジを活用して、調理時間を短縮。暑いキッチンにこもらずに作れる
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材料：
まぐろ（刺身用）、納豆のタレ、オクラ、長芋、たくあん、ごはん、刻みのり、しょうゆ
ケララシュリンプカレー
「ケララシーフードマサラ」は、特にシーフードに向けにブレンドしたスパイス。口の中で何
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材料：
ケララシーフードマサラ（スパイス）、サラダ油、玉ねぎスライス、青唐辛子（縦に切り込み
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マドラスビーフマサラカレー
マドラスビーフマサラは、素材の味わいに負けないように、スパイスを深く焙煎してブレンド
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材料：
マドラスビーフマサラ（スパイス）、サラダ油、玉ねぎスライス、おろしにんにく・おろしし
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ジャガイモのサブジ
ベジタブルマサラは、旬の野菜を美味しくする魔法のスパイス。夏野菜を簡単に、いつもとは
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材料：
ベジタブルマサラ（スパイス）、じゃが芋、サラダ油、玉ねぎスライス、にんにく（みじん切
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