耐熱皿9×13inches=22×33cm 8×8=20×20cm ローフ型9× ...

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ヤングコーンとインゲンと人参のスロー

キャベツとは違った野菜のコールスロー。
材料: ヤングコーン(缶)、人参、インゲン、マヨネーズ、さとう・酢

イチゴとほうれん草とナッツのサラダ

デザートだけじゃないイチゴの食べ方。
材料: いちご、サラダほうれん草、ウォルナッツ、●ボルサミックビネガー、●ニンニクパウダー、 ...

ブロッコリーとパプリカのゴママヨ味噌和え

ブロッコリーと相性の良いゴマ味。画像にはトマトは入ってませんが,パプリカ以外に好みの ...
材料: ブロッコリー(冷凍)、パプリカ(オレンジ・黄色)、チェリートマト、ゴマ+(すりゴマ) ...

アンティパストサラダ

US計量使用。サラダにアンティパストの材料を加えて重増し。ディナーパーティーでも好評 ...
材料: レタスや好みのサラダ系野菜、モッツアレラチーズやプロヴァロン・アシアゴ、トマト(チェ ...

ゴマダレサラダ

ゴマドレッシングが無い時にしゃぶしゃぶ用ゴマダレを使ってサラダ。
材料: ささみ(鶏胸肉)、レタス、キュウリ、:ごまだれ、:酢、:マヨネーズ

ゴーヤとグレープフルーツ

さっぱり。
材料: ゴーヤ、グレープフルーツ、塩

大根と魚ニソ和えただけ

味付け無し。
材料: 大根(千切りにして)、キューリ、セロリ、魚肉ソーセージ、ゴマ油、捻りゴマ

セロリ入りのひじき

食感が楽しめます。めんつゆが苦手な方は調味料をかえても。
材料: 豚ひき肉、ひじき(乾)、人参、セロリ、めんつゆ、塩、酒

セロリと蒟蒻のゴマ油炒め

こんにゃくさえ前もって下処理しておけばあっという間に完成。
材料: 蒟蒻、セロリ、カニカマ、塩コショウ、ごま油、しょうゆ、オイスターソース

梅茎わかめの和え物

思い立ったらすぐ出来る。
材料: おつまみの梅風味茎ワカメ、レタス、キュウリ、ヤングコーン