昆布茶で簡単うまうま♪鯛の酒蒸し♪
要るのは昆布茶とお酒だけ！
簡単なのにふっくら うまうま！
料亭気分をお手軽に～♪
材料：
鯛切り身、アスパラ、キノコ(今日はシメジ)、昆布茶、酒、オイル、柚(あれば)
鶏胸と豆腐のネギ海苔焼き
香ばしいけど豆腐で柔らか
ヘルシー 鶏胸 簡単レシピ
ゴマ油がそそります♪
ダイエ
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材料：
鶏胸ひき肉(細かく刻んだ胸肉でも)、豆腐、長ネギ、焼き海苔、片栗粉、◎ガラスープ顆粒
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厚揚げと野菜の甘酢ネギあんかけ
そうだ、厚揚げをメインにしよう♪
野菜の仲間と優しい甘酢あんをまとって♪
ひき肉も、
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材料：
厚揚げ、ひき肉、ネギ、ピーマン、茄子、◎水、◎ガラスープ顆粒、◎砂糖、◎醤油、◎酢、
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マヨで簡単②鮭のハーブパン粉焼き
簡単でサクサク♪
裏方のマヨネーズがいー仕事してます
色々適当で大丈夫でーす
材料：
生鮭、パン粉、パセリ(生or乾燥)、マジック(ハーブ)ソルト、マヨネーズ、オリーブオ
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