まるごと海老！の和風餃子☆
しっぽがプリティー☆
甘めな和風テイストの餃子～( ・∀・)
肉無し ヘルシー♪
材料：
海老(エビフライサイズ)、はんぺん、豆腐、三葉、餃子の皮(大判)、砂糖、塩麹、塩胡椒
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W食感！レンコン鶏胸シソばぁぐ
もちっ！シャキッ！
シソがふわっ！
チーズが密かに効く♪
ヘルシー♪簡単♪レンコンメ
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材料：
鶏胸ひき肉、レンコン、シソ、ピザ用チーズ、塩胡椒、酒、醤油、砂糖、片栗粉
時短！ささみの梅あんかけ
すぐできる ご飯のすすむヘルシーなメイン♪
梅 シソ ささみの組み合わせ
好きなんだ
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材料：
ささみ、梅干し、シソ、白ゴマ、☆酒、☆醤油、☆ごま油、片栗粉、◎水、◎みりん、◎砂糖
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Ca増し増し！W食感チーズしらす餅
とろ～り&香ばしチーズがたまりません！
カルシウム 食欲 増し増し♪
調味料要らずで
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材料：
お餅、とろけるスライスチーズ、釜揚げしらす、小ネギ、エリンギ、オリーブオイル
