即席！牛こまと野菜のトマトジュース煮
レンジ加熱多用で煮込みは５分♪
貰い物によくある、少なめサイズのトマトジュースが活躍
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材料：
牛こま肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、アスパラ、エリンギ、ニンニク、◎トマトジュース、
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トマトジュースでライト♪ハッシュドビーフ
デミ缶やトマト缶、ルゥが無くても
安いトマトジュースでハッシュドビーフがすぐできます
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材料：
牛細切れ肉、マッシュルーム、玉ねぎ、☆塩コショウ、☆小麦粉、☆お酒、●バター、●砂糖
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トマトジュースでイカすパスタ♪
イカ×ニンニク×トマト やっぱり合うよね～♪
テッパンな組み合わせを
お安くて栄養凝
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材料：
パスタ、イカ、玉ねぎ、ニンニク、アスパラ、トマトジュース(無塩)、砂糖、塩、顆粒昆布
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根曲がり竹de☆カルパッチョ☆その②
根曲がり竹の子
カルパッチョ仕立てその②
スモークサーモンと合わせました♪
簡単 洋
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材料：
根曲がり竹の子、スモークサーモン、オリーブオイル、粗挽き胡椒
