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アセロラジュースでスイートベーグル
アセロラジュースとドライフルーツミックスで、甘めのベーグルを作りました。そのまま食べ
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材料：
強力粉、はちみつ、塩、サラダ油、ドライフルーツミックス、アセロラジュース、ドライイー
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保温調理で煮込みハンバーグ
蓋の出来るフライパンかお鍋をバスタオルとアルミ製のレジャーシートでくるんで簡単煮込み
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材料：
合挽きミンチ、玉葱、卵、パン粉、塩・胡椒、ナツメグ(あれば)、玉葱、人参、じゃが芋、
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お鍋でえびピラフ
お鍋やフライパンをバスタオルとアルミ製のレジャーシートで包みピラフを作ります。省エネ
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材料：
玉葱、人参、米、バター、油、むき海老、あらびきウインナー、トマト、干し椎茸、塩・胡椒
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保温調理で豆乳シチュー
蓋の出来るお鍋とバスタオル、アルミ製のレジャーシートを使った保温調理で豆乳シチューを
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材料：
じゃが芋、玉葱、人参、れんこん、本しめじ、むき海老、塩・胡椒、油、米粉、水、コンソメ
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